2014-09-22T03:32:49+02:00

Pain de thon à la courgette

Publié par kekeli

Bonjour à tous, les vacances sont finies et me voici de retour avec à nouveau plein de bonnes recettes à vous présenter.

Je vais passer sur tous vos blogs pour voir comment vous avez bien travaillé pendant mon absence... il me faudra un peu de temps pour tout voir, mais je vais bien y arriver !!

Maintenant place à ma recette !

Pain de thon à la courgette

300 gr de thon au naturel
1 courgette
100 gr de flocon d’avoine
10 cl de lait
10 cl de crème liquide
50 gr de comté râpé
3 œufs
1 cuill. à soupe d’huile d’olive
2 cuill. à soupe d’huile de noix
1 cuill. à soupe de moutarde forte
Beurre pour le moule
Sel et poivre

Peler la courgette, la couper en dés et la faire revenir 3 mn dans l’huile d’olive chaude

Mélanger dans un saladier le thon égoutté et émietté, les flocons d’avoine et les œufs. Incorporer la crème, le lait, l’huile de noix, la moutarde et le fromage. Bien mélanger, puis ajouter les dés de courgettes. Saler et poivrer.

Verser cette préparation dans un moule à cake beurré (ou mieux recouvert de papier sulfurisé). Cuire 50 mn au four préchauffé à 200°. Servir chaud.

Astuce :

Vous pouvez servir le pain de thon avec des pommes de terre sautées.

Vous pouvez servir ce pain de thon froid avec une sauce au fromage blanc et aux herbes ;

Ajouter à la pâte 1 cuill. à soupe de paprika pour un pain coloré.

Voir les commentaires

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
commentaires
M
j'adore avec une salade bizzzzz
Répondre
V
une bonne idée
Répondre
A
oui avec des pommes de terre sautées!!!!! miam!!!!!!!!!!!!!!!
Répondre
M
Bon retour parmi nous!
Répondre
N
Bon retour ma Kekeli! J'espère que tu as bien profite de tes quelques jours de repos! Ton pain à la courgette et au thon à vraiment tout pour me plaire!! Bon début de semaine . Bises
Répondre
M
Bon retour parmi nous alors ! J'espère que tu as passé de belles vacances :) Ce pain de thon à la courgette me plait énormément, super recette facile et délicieuse !
Répondre
L
j'adore ce genre de recette! on ne peux que se régaler! bonne soirée
Répondre
P
Je me vois bien le tenter avec ta petite sauce au fromage blanc et aux herbes moi!!
Répondre
J
Tu redémarres bien avec ce cake gourmand, je récolte encore des courgettes c'es tune excellente idée. Des bises
Répondre
G
content de te retrouver parmi nous j'espère que tu as passées de très bonnes vacances et que tu es en pleine forme ici retour du soleil car samedi soir et hier matin c'est la misère surtout samedi un terrible orage j'ai du réenclencher 5 fois le disjoncteur du tableau électrique<br /> un excellent après-midi bisous
Répondre
P
Contente de te retrouver :)<br /> Bien sympa ce pain de thon ! bisous :)
Répondre
T
salut<br /> je note la recette <br /> bonne journée
Répondre
S
hum...j'ai faim!!!
Répondre
P
humm ce pain au thon, je suis trop contente de te revoir, bisous bonne journée
Répondre
C
Contente de te relire et tu nous régales avec ce délicieux pain de thon qui serait bien apprécié chez moi. Bises bonne journée
Répondre
A
J'espère que tu as passé de bonnes vacances ?! Tu nous reviens avec un beau cake salé avec des courgettes, ca l'air bien délicieux !!!! Bises<br /> Et bon lundi
Répondre
A
Bonjour Kékéli,<br /> Nous aussi, nous sommes de retour.<br /> C'est dommage, on n'aime pas le flocon d'avoine sinon j'aurais essayé ta recette.<br /> Bisous et bonne journée
Répondre
S
Bon retour à toi j'espère que tes vacances se sont bien passées.<br /> Tu nous reviens avec une bien jolie recette !<br /> Bonne journée bisous
Répondre
E
bon retour ici :)<br /> moi je suis fan de thon ... mais je fais les préparation moins épaisse n'ayant pas de four :)<br /> bisous et belle semaine et encore merci pour ta carte ... :)
Répondre
M
Contente de te retrouver! ça fait plaisir de te lire et de déguster des yeux ce pain de thon! gros bisous!
Répondre
C
coucou<br /> bonne semaine<br /> bisousssssssssssssssss
Répondre
S
Bonjour Kékeli, <br /> contente de te relire, merci pour cette délicieuse recette <br /> Je te souhaite un lundi <br /> Bises
Répondre
P
Miam, il a l'air délicieux!!! Bon retour!
Répondre
V
Ton pain de thon doit être bien bon !!!!!!!
Répondre
M
Coucou ! Je suis très contente de te relire, hier encore je me demandais si on te retrouverait bientôt... J'espère que tes vacances se sont bien passées. En tout cas tu reviens avec une très jolie recette idéale en cette fin d'été : ce pain au thon a l'air top, miam !<br /> Gros bisous, à très vite !
Répondre
B
aux flocons d'avoine, très sympa !
Répondre
A
Bonjour Kékeli<br /> <br /> A chacun son retour<br /> <br /> En ce dernier jour d’été<br /> <br /> C’est avec un avant gout<br /> <br /> d’automne que je vous souhaite<br /> <br /> un très bon lundi<br /> <br /> Bisous °*-*°Amitiés <br /> <br /> 56MELDIX77 <br /> le Briard Breton <br /> <br /> <br /> <br /> Il suffit parfois d'un regard,<br /> <br /> D’une présence, d'un geste,<br /> <br /> Pour que naisse l'amitié,<br /> <br /> Par delà les différences<br /> <br /> Qui nous retiennent et nous effraient ;<br /> <br /> Il suffit d'une main tendue<br /> <br /> Pour que s'imprime la mémoire d'un visage<br /> <br /> Que jamais le temps n'effacera.<br /> <br /> « Marc Lévy »
Répondre

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog