Pain de thon à la courgette

Bonjour à tous, les vacances sont finies et me voici de retour avec à nouveau plein de bonnes recettes à vous présenter.

Je vais passer sur tous vos blogs pour voir comment vous avez bien travaillé pendant mon absence... il me faudra un peu de temps pour tout voir, mais je vais bien y arriver !!

Maintenant place à ma recette !

300 gr de thon au naturel
1 courgette
100 gr de flocon d’avoine
10 cl de lait
10 cl de crème liquide
50 gr de comté râpé
3 œufs
1 cuill. à soupe d’huile d’olive
2 cuill. à soupe d’huile de noix
1 cuill. à soupe de moutarde forte
Beurre pour le moule
Sel et poivre

Peler la courgette, la couper en dés et la faire revenir 3 mn dans l’huile d’olive chaude

Mélanger dans un saladier le thon égoutté et émietté, les flocons d’avoine et les œufs. Incorporer la crème, le lait, l’huile de noix, la moutarde et le fromage. Bien mélanger, puis ajouter les dés de courgettes. Saler et poivrer.

Verser cette préparation dans un moule à cake beurré (ou mieux recouvert de papier sulfurisé). Cuire 50 mn au four préchauffé à 200°. Servir chaud.

Astuce :

Vous pouvez servir le pain de thon avec des pommes de terre sautées.

Vous pouvez servir ce pain de thon froid avec une sauce au fromage blanc et aux herbes ;

Ajouter à la pâte 1 cuill. à soupe de paprika pour un pain coloré.

Comments

[mamimijane]

j'adore avec une salade bizzzzz

[Virginie]

une bonne idée

[AUDE]

oui avec des pommes de terre sautées!!!!! miam!!!!!!!!!!!!!!!

[Méli]

Bon retour parmi nous!

[Nathalie]

Bon retour ma Kekeli! J'espère que tu as bien profite de tes quelques jours de repos! Ton pain à la courgette et au thon à vraiment tout pour me plaire!! Bon début de semaine . Bises

[Mon tiroir à recettes]

Bon retour parmi nous alors ! J'espère que tu as passé de belles vacances :) Ce pain de thon à la courgette me plait énormément, super recette facile et délicieuse !

[La cuillère aux mille délices]

j'adore ce genre de recette! on ne peux que se régaler! bonne soirée

[PiRoMa]

Je me vois bien le tenter avec ta petite sauce au fromage blanc et aux herbes moi!!

[jackie]

Tu redémarres bien avec ce cake gourmand, je récolte encore des courgettes c'es tune excellente idée. Des bises

[guy59600]

content de te retrouver parmi nous j'espère que tu as passées de très bonnes vacances et que tu es en pleine forme ici retour du soleil car samedi soir et hier matin c'est la misère surtout samedi un terrible orage j'ai du réenclencher 5 fois le disjoncteur du tableau électrique
un excellent après-midi bisous

[Pounchki]

Contente de te retrouver :)
Bien sympa ce pain de thon ! bisous :)

[tiot le mineur]

salut
je note la recette
bonne journée

[sandra]

hum...j'ai faim!!!

[patricia]

humm ce pain au thon, je suis trop contente de te revoir, bisous bonne journée

[Carmencita]

Contente de te relire et tu nous régales avec ce délicieux pain de thon qui serait bien apprécié chez moi. Bises bonne journée

[aux fourneaux]

J'espère que tu as passé de bonnes vacances ?! Tu nous reviens avec un beau cake salé avec des courgettes, ca l'air bien délicieux !!!! Bises
Et bon lundi

[Amatxi]

Bonjour Kékéli,
Nous aussi, nous sommes de retour.
C'est dommage, on n'aime pas le flocon d'avoine sinon j'aurais essayé ta recette.
Bisous et bonne journée

[Stéph]

Bon retour à toi j'espère que tes vacances se sont bien passées.
Tu nous reviens avec une bien jolie recette !
Bonne journée bisous

[el lobo]

bon retour ici :)
moi je suis fan de thon ... mais je fais les préparation moins épaisse n'ayant pas de four :)
bisous et belle semaine et encore merci pour ta carte ... :)

[mademoiselle may]

Contente de te retrouver! ça fait plaisir de te lire et de déguster des yeux ce pain de thon! gros bisous!

[cerise]

coucou
bonne semaine
bisousssssssssssssssss

[souhila]

Bonjour Kékeli,
contente de te relire, merci pour cette délicieuse recette
Je te souhaite un lundi
Bises

[prici]

Miam, il a l'air délicieux!!! Bon retour!

[virginie moreau]

Ton pain de thon doit être bien bon !!!!!!!

[Mely]

Coucou ! Je suis très contente de te relire, hier encore je me demandais si on te retrouverait bientôt... J'espère que tes vacances se sont bien passées. En tout cas tu reviens avec une très jolie recette idéale en cette fin d'été : ce pain au thon a l'air top, miam !
Gros bisous, à très vite !

[bree13]

aux flocons d'avoine, très sympa !

[ALP ou 56M77]

Bonjour Kékeli

A chacun son retour

En ce dernier jour d’été

C’est avec un avant gout

d’automne que je vous souhaite

un très bon lundi

Bisous °*-*°Amitiés

56MELDIX77
le Briard Breton



Il suffit parfois d'un regard,

D’une présence, d'un geste,

Pour que naisse l'amitié,

Par delà les différences

Qui nous retiennent et nous effraient ;

Il suffit d'une main tendue

Pour que s'imprime la mémoire d'un visage

Que jamais le temps n'effacera.

« Marc Lévy »