Verrines toniques

Pour  bien démarrer le matin, les enfants, et les parents aussi, ont besoin d’énergie. Accompagnez ces verrines d’un verre de jus d’orange et vous aurez la forme pour tenir jusqu’à midi.

Ingrédients (2 personnes):

Pour 2 verrines

1 banane
200 gr de fromage blanc
1 cuill. à soupe de miel
30 gr de flocons d’avoine
1 poignée de raisins secs

Préparation:

Mélanger le fromage blanc avec le miel

Couper la banane en rondelles et placez-les dans les verrines, verser le fromage blanc et saupoudrer de flocons d’avoine et de raisins secs.

Vous pouvez remplacer les flocons d’avoine et les raisins secs par 30 gr de muesli.

Comments

[Rolly]

Des petites verrines parfaites pour un petit déjeuner équilibré et gourmand !

[Hind]

un petit déjeuner parfait.
bonne journée à toi et bonne nuit à moi je vais au dodo.

[Bacchus]

De quoi démarer la journée en fanfare et en plus c'est bien déliceux, alors tout pour plaire. bonne soirée

[melayers evelyne]

Une bonne douceur humm !!!! Merci pour cette bonne recette bisous

[agnesf]

avec le temps qu on a ces verrines tombent à pic!!!
bon vendredi+

[Asmali]

de verrines sublissimes et vitaminées..
bisous

[Karine D.]

Excellent pour le petit-déjeuner ;-)!!!
Bis

[prici]

Hum, c'est vrai que ça doit être super bon pour démarrer la journée!

[afaurore]

il faut bien ça vu la chute des températures

[salima]

une de tes verrines n'est pas de refus !

[Linda & Picasso ::0079::0071::]

bon vu mon manque d'energie tu m'en met 3 pour tout les matins pendant 2 semaines :))
bisous gelée ...

[lou]

pour partir du bon pied dès le matin ! bonne aprés midi Lou

[•-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-•]

laisse moi un peu ma douce

ti bo

•-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-•

[fanfan]

tres sympa ces verrines!!

[doudoute]

ça me plait miiam

[guy59600]

de délicieuses verrines
bises et bon après-midi

[signe-deco.over-blog.com]

Belle verrine qui doit te donner une pêche.... Il va falloir que je m'y mette car en ce moment je suis un peu raplapla. Bizzz

[R'Evelyne]

Très bonne idée! bien jolie photo aussi !
Bises

[uneliyaasdebonneschoses]

en effet elle est idéale ta recette pr démarrer la journée du bon pied!merci!bisous

[soficook]

bonne idée cette verrine tonique : de quoi être en forme toute la journée ! bises

[mamimijane]

simple et délicieux ,merci kzkeli bizzzzzzzzzz

[laetitia]

bonjour je découvre votre blog via le blog d'Eliane. merci pour le partage de ces recettes. bon jeudi et $$$

[Francine Peyrelongue]

Bonjour Kekeli.
Au premier coup d'oeil, j'ai lu : verrines toxiques, ce qui m'a fait bien rire. Je me suis dit: Kekeli veut nous empoisonner.
Ceka dit, je garde la recette car elle me plait bien.
Merci et bonne journée

[Yvon]

du jus d'orange ou un coup de rhum
ici, -7 sous abris
bises et belle journée, kekeli

[la cuisine de véro]

trés belle vérrine et facile a faire bonne journée bisous ma belle

[Eliane]

Bonjour kekeli, superbe verrines matinales.
La nuit fut glaciale - 14 ° couette sur couette pour un chaud repos.
Les volets coté nord resterons fermés pour la journée, le vent est rude.
excellent jeudi hivernal, a demain ->
ps : un article promo serie tv sur
http//parfumsdecampagne.over-blog.com

[christèle]

une verrine plein de vitamines !!!!!!!!!
bisous